双杠价格 上饶双杠训练方法

更新:2024-11-01 07:00 发布者IP:183.199.128.35 浏览:1次
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盐山洛龙体育器材销售有限公司商铺
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盐山洛龙体育器材销售有限公司
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91130925MA07L026XP
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人民币¥1200.00元每副
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河北
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双杠价格 双杠价格 双杠厂家
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盐山县杨集乡开发区
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产品详细介绍

双杠价格 上饶队双杠训练方法


用双杠是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换;运动员要在这些位置做摆动,摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。后,整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。

一、双杠直臂支撑

锻炼部位:整个手臂的肌群、肩关节、腰腹。

动作:两手直臂撑杠,挺胸收腹,两腿并拢,脚尖绷直。可先在低双杠上,两臂撑杠向前移动,以增强支撑能力。

二、挂臂撑 双杠价格上饶双杠训练方法

锻炼部位:手臂的肌群、肩关节。

动作:两臂弯屈水平挂杠,两手稍向外施握杠,身体自然下垂。

  1. 三、挂臂屈体撑

锻炼部位:腹肌

动作:挂臂,两臂压杠,先上体后仰,带动两腿前摆,收腹举腿屈髋,重复8~8次。可先在垫上做收腹举腿和仰卧起坐辅助练习,以增强腹肌力量。

提示:双杠价格上饶双杠训练方法

1.下放的速度要慢,并尽量降低。

2.身体不可随意晃动,要保持平衡。

3.不要在身体的前后摆动中完成动作。双杠价格上饶双杠训练方法

4.初始练习者力量不佳,可选择长凳、床等生活家具,采取同样动作进行(因脚踩地可减低体重负荷)双杠价格上饶双杠训练方法

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成立日期2015年11月12日
法定代表人张义政
注册资本200
主营产品篮球架, 室外健身器材, 运动防护垫, 舞蹈把杆,羽排网柱 单双杠
经营范围销售体育器材、音乐、美术、路径健身器材、教学仪器、电教器材、卫生劳技器材、塑胶跑道、塑胶地板、办公器材、学生桌椅、试验器材。(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动)
公司简介河北洛龙体育器材有限公司坐落于渤海之滨,北靠京津地区。公司经过多年的发展,已成为华北最大的体育器材生产基地,集研发,生产,销售,售后服务为一体.奉行“质量为先,信誉至上”的宗旨,以开拓创新的精神和真诚守信的态度积极进取。生产厂通过1SO900I,;2001国际质量管理体系认证,1SO14001环境管理体系认证及OHS18001职业安全健康管理体系认证,中国人财保险产品责任承保单位,国家质量监督检测 ...
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